Упражнявайте очите сиИма много начини да поддържате очите си в добро състояние, но хората, които прекарват по-голямата част от деня си пред компютър, трябва да се съсредоточат върху очите си. Прекарваме по-голямата част от деня, седейки пред компютъра на работа и у дома, като очите ни се взират в екрана и след това изгарят. Когато гледаме на близко разстояние, ние активно използваме фокусиращия мускул, който естествено се уморява след няколко часа дейност. Когато сте подложени на силен стрес, фокусиращият мускул може да стане скован и да не ви позволи да фокусирате удобно на по-близко разстояние, като в същото време не можете да се отпуснете и да фокусирате окото бързо на по-дълго разстояние. Още древните китайци са знаели колко важни са упражненията за здравето на очите ни. Така се е появила очната йога, а с нея и с няколко прости упражнения дори в днешната компютърна ера