1. Bağışıklığınızı güçlendirin

Portakal, bağışıklık sistemini güçlendirmek için hayati bir besin olan yüksek C vitamini içeriğiyle ünlüdür. Bu vitamin, vücudun istilacı hastalıklara ve patojenlere karşı savunucusu olan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırmaya yardımcı olur. Günlük bir portakal, vücudunuzun soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir.

2. Kalbinize iyi gelen besinler

Portakallar, kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan bir mineral olan potasyum içerir. Buna ek olarak, çözünür lif içeriği kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Portakalı günlük diyetinize dahil etmek uzun vadeli kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunabilir.